Alinne Rosa: Reeducação Alimentar: Semanas 48 e 49

15 de setembro de 2014

ALERTA VERMELHO! ALERTA VERMELHO!

É, meninas!

Demorou, mas aconteceu... Cometi meus deslizes e voltei para a casa dos 80...

Além de me dar conta que se não pesar toda semana me descontrolo, recordei o quanto é fácil ganhar peso!

Tento encarar esse resultado ruim como "às vezes é preciso um chacoalhão"!

Vamos voltar pra luta enquanto o estrago foi pequeno!

Dietas Delivery
Confiram algumas delícias que apareceram esses dia na dieta:

1 - Arroz integral, feijão, farofa de cenoura, alho poró e lombo suíno

2- Suco de goiaba, abacaxi e torta integral de maçã

3 - Salada de frutas, mix de berrys com chia e suchá de abacaxi

4 - Penne integral com tomate e carne desfiada

5 - Salada de alface, couve, cenoura, rabanete e pepino +

6 - Arroz integral com nozes, brócolis e tomate assado e hamburguer de carne com quinoa

Atividade Física...
Semana 48: Nada! Semana 49: mais um pouco de nada! =(

Resultado
Perda total de 9,9Kg! o.O

Metas para as próximas semanas:

- sair dos 80Kg

- voltar à casa dos 78Kg

- ir à academia (tá difícil!)

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Serviço:

Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
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