Delícias Saudáveis: Macarrão de Cenoura e Abobrinha e Molho de Tomate Natural

Lembram da receita de almôndegas com semente de chia que eu postei aqui semana passada? Então, são ótimas para acompanhar a receita de hoje!

Aproveitem!

Imagem meramente ilustrativa - Fonte

MACARRÃO DE CENOURA E ABOBRINHA:
2 abobrinhas cortadas em tirinhas
3 cenouras cortadas em tirinhas
1 dente de alho picado
½  cebola picada
Azeite

Modo de preparo:
Refogue a cebola e alho no azeite, acrescente a cenoura e abobora até ficar al dente. Acerte o sal (á gosto). Reserve.

MOLHO DE TOMATE NATURAL:
1 dente de alho
½  cebola picada
Azeite
4 tomates sem pele e sem semente picados

Modo de preparo:
Refogue o a cebola e o alho no azeite e adicione o tomate picado.

BENEFÍCIOS DO TOMATE: 
O tomate é um alimento antioxidante. O consumo regular de tomate ajuda na redução do risco de câncer, principalmente o de próstata. O tomate é fonte de vitamina C, A e licopeno. O licopeno está associado à redução do risco de doença cardíaca e possui propriedades antiinfamatórias.

Curtiram? Quando virem um item da dieta que gostem no Instagram é só falar que trago a receita pra vocês, ok?

Fonte: Blog Dietas Delivery


Serviço:

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