Alinne Rosa: Semanas 33 e 34: +0,4... -1

3 de junho de 2014

Semanas 33 e 34: +0,4... -1

Olá, meninas!

Finalmente estou de volta à rotina! Como perdi o post da semana passada, vou fazer um resumão das duas últimas semanas, ok?

Semana 33

Essa foi só correria... Minha mãe quebrou feio o braço na semana anterior e tive que correr com ela atrás de médico, hospital, exames pré-operatórios, cirurgia, pós-cirúrgico, retorno no médico... Vários dias saí da dieta, até almoçar pastel na feira rolou (fora a falta de horários, estresse, ansiedade, que não ajudam em nada né?)...

Dietas Delivery
Mesmo com a semana tumultuada, ainda consegui fazer algumas refeições decentes:

1 - Suco de laranja, uva, bisnaguinha integral com queijo branco e requeijão

2 - Escalope de mignon, arroz integral e chuchu

3 - Suco de graviola, golden berry, goji berry e amêndoas

4 - Cookies de coco sem glúten e chá de hibisco

5 - Chá mate, grissini sem glúten e patê sem glúten

6 - Doce de banana com canela e açúcar mascavo

Atividade física:
Pelo menos consegui ir na estética um dia...

Resultado da Semana:
Ganhei 400g... Uma perda total de 10,2Kg.

Semana 34

A semana passada estive em Santiago, Chile (uma folguinha depois de duas semanas puxadas!). Então, claro, não teve Dietas Delivery e apesar de ter comido muito bem em Santiago (em breve conto mais aqui!), tive uma grata surpresa domingo ao me pesar.

Algumas refeições da semana:

Super light, né? #sqn

Atividade física:

Serve bater perna em Santiago?

Resultado:

Menos 1Kg em relação à semana anterior! =0

Uma perda total de 11,2Kg!

Meta para a próxima semana: ficar na casa dos 78Kg!

Me acompanhem durante a semana no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Serviço:

Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
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