Alinne Rosa: Semana 29: Tentando manter a linha nos feriados

28 de abril de 2014

Semana 29: Tentando manter a linha nos feriados

Oi, meninas!

A pesagem da semana passada foi antes do churras de domingo e do feriado da segunda-feira (sim, eu peso todo sábado ao acordar para fins de acompanhamento no blog) e com mais um feriado por vir já tô deprimida... Esses feriados, sem Dietas Delivery, Academia e Espaço Pellis, ficam me boicotando... (ou será que sou eu mesma que me boicoto? Nunca vou aprender?)

Pelo menos essa semana, no sábado, rolou Master Class de Zumba com meu maninho e deu pra queimar umas calorias...

Dietas Delivery
Os melhores da semana:

1 - arroz integral com brócolis e cenoura, salmão grelhado com chia, chuchu com ervas e salada

2 - suco de amora, nibs de cacau e gojiberry

3 - suco verde, torta de palmito com cream cheese e abacaxi

4 - arroz integral, feijão, lagarto assado, cenoura com ervas, brócolis refogado

5 - palitinhos sem glúten, patê de ervas finas e chá de hibisco

6 - chá de camomila, pão integral com blanquet de peru e queijo branco e uvas

7 - macarrão sem glúten com tomate cereja, mussarela de búfala e manjericão e brócolis gratinado

8 - suco verde, salada de frutas e pão de queijo (sem queijo e sem glúten)

Atividade física:
1h30min de Zumba no sábado e minhas panturrilhas doem demais!

Resultado da Semana:
-300g, totalizando (de novo) -10,5Kg.

Meta para a próxima semana:

- ir pelo menos duas vezes na academia
- ainda falta perder mais um "bocadinho" de peso depois do feriadão (mesmo tendo outro feriadão por vir, ó céus!)
- nova meta: ir pra casa dos 78Kg

Me acompanhem durante a semana no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Serviço:

Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
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