Essa semana, acho que pela primeira vez desde que comecei a reeducação alimentar, eu não queria nem ver a balança... Algumas semanas eu me pesava várias vezes na semana e até em um só dia (eu sei nutri que não pode, gera ansiedade, mas...). Mas essa semana só me pesei mesmo para fazer esse post.
Depois do peso ganho na semana passada, nessa me senti um pouco derrotada, estagnada, e inchada (naqueles dias, sabe?)... Estava preocupada com como ia ser quando subisse na balança de novo... Estava com medinho... Até porque tive muita vontade de comer doce (e comi!) e em dois jantares sai da dieta...
Dietas Delivery
O que teve de bom essa semana:
1 - brigadeiro de soja com cacau
2 - salada de cenoura, alface, tomate cereja e rúcula + 3 - frango grelhado com molho de damasco seco, chuchu refogado com curry e batata assada com chia
4 - mix de oleaginosas (com gojy berry e informações de seus benefícios)
5 - chá de canela e torta de brócolis com tomate e mussarela de búfala
6 - salada de alface, rúcula, tomate e rabanete + 7 - arroz integral com amêndoas e ervas finas, escalope de filé mignon com chia, tomate assado e abóbora refogada
8 - suco detox (personalizado rs)
...
Resultado da Semana:
Menos 400g! Um total de -9,4Kg (pelo menos não foi tão ruim...).
Meta para a próxima semana:
- TOMAR VERGONHA NA CARA! continua valendo- pegar firme na academia
- Foco na meta: baixar dos 80
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Chegou agora? Acompanhem a saga:
Lá Vamos Nós Outra Vez
Semana 1: Adaptação
Semana 2: Aguentando Firme
Semana 3: Ficando Mais Fácil
Semana 4: Estreando a Esteira
Semana 5: Começando a me sentir mais leve
Semana 15: Cansada
Semana 16: Detox
Semana 17: Mais Detox
Semana 18: Fim do Detox
Semana 19: Inchada
Semana 20: Decepcionada
Semana 17: Mais Detox
Semana 18: Fim do Detox
Semana 19: Inchada
Semana 20: Decepcionada
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