Essa semana rolou confraternização da academia e na ocasião foi anunciada a vencedora da Aposta de Verão! A brincadeira funcionou da seguinte forma: no começo de novembro cada aluna inscrita apostou R$ 25 em si mesma e levaria a bolada aquela que perdesse mais quilos e medidas... Eu perdi a aposta durante a maior parte do tempo para uma colega do período da manhã, mas nas últimas semanas eu corri atrás do prejuízo e advinhem??? Ganhei!!! \o/
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| Com as "profes" Rebecca e Débora, grandes incentivadoras dessa empreitada |
Vejam o que rolou de gostoso essa semana...
Destaques Dietas Delivery
1 - iogurte de morango, mamão e biscoito de linhaça
2 - macarrão ao sugo com almôndegas de carne
3 - suco de maracujá e barrinha de cereais
4 - salada e carne com chuchu (Dietas Delivery está mudando o conceito que eu tinha de chuchu... o deles tem gosto... e bom!)
5 - arroz integral com cenoura e milho, filé de frango grelhado com molho de ervas, espinafre refogado e abóbora refogada (uma das melhores refeições da semana!)
6 - Cramble de maçã e Polenguinho
Fui pouco na academia... Sempre assim: em seguida a uma semana exemplar vem outra que envergonha... Aff!
Dieta no Final de Semana:
Churrasco no sábado deu uma quebrada na rotina que vinha bem, mas até que não foi de todo ruim...
Resultado da semana:
Essa semana eliminei mais 600g, completando 7,4Kg em 10 semanas!
Metas para a próxima semana:
- academia essa semana será primordial, pois fecham dia 20 e só reabrem dia 06/01/2014- voltar pra esteira (até porque, na ausência da academia, ela terá que me ajudar!)
- manter o controle no final de semana
- foco na meta: eliminar mais 600Kg até o final do ano, completando 8Kg
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Chegou agora? Acompanhem a saga:
Lá Vamos Nós Outra Vez
Semana 1: Adaptação
Semana 2: Aguentando Firme
Semana 3: Ficando Mais Fácil
Semana 4: Estreando a Esteira
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