Mas é assim que estou me sentindo em relação à dieta essa semana: uma catástrofe!
Já começou com a jacada da semana passada e no decorrer desta semana eu me senti preguiçosa e acabei não me exercitando como devia... Outra coisa que aconteceu essa semana: senti fome na segunda à tarde e em outro dia da semana... Fome! Fazia muito tempo que eu não sentia fome... Uma dor no estômago! Pela primeira vez comi em um dia útil fora do que vem na dieta e ainda foi biscoito amanteigado! Nada gorduroso e calórico, né?
Pra piorar: a semana mais curta, com feriado, que não tem entrega do Dietas Delivery, e aniversário do cunhado no sábado.
Resultado: vergonha de mim mesma, da minha falta de força de vontade, foco, determinação.
Mas vamos ao que rolou de bom essa semana...
Destaques Dietas Delivery
1 - Suco de abacaxi com hortelã, pão integral com requeijão e blanquet de peru e melão
2 - Arroz integral, tomate recheado com frango e salada
3 - Bolo de cenoura diet com cobertura de chocolate e suco de maracujá
4 - Conchilli de frango e salada
5 - Suco de maracujá com água de coco e hortelã, melão, kiwi e torradas com azeite e orégano
6 - Gelatina de uva com pedacinhos de maçã
7 - Panqueca de ovo com mussarela de búfala e tomate e salada
8 - Risoto de abóbora, vagem, almondêgas integrais e salada
Um dia de academia e um dia de esteira... Que vergonha!
Dieta no Final de Semana:
Final de semana prolongado, mais oportunidades de jacada... Rolou Outback, Mc Donald's, carne louca e bolo de aniversário... A única coisa de que posso me orgulhar é de não ter consumido refrigerante...
#ShameOnMe
Auto dica de novo pra ver se funciona:
Mas vamos ao peso... Do jeito que foram as coisas, tenho que agradecer por não ter engordado...
Resultado da semana:
Se foram singelos 100g, totalizando 5Kg em seis semanas!
- não ser um fiasco como essa!
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Chegou agora? Acompanhem a saga:
Lá Vamos Nós Outra Vez
Semana 1: Adaptação
Semana 2: Aguentando Firme
Semana 3: Ficando Mais Fácil
Aprendi que as jacadas motivam a pegar firme na próxima semana. Só não pode deixar serem muitooooooooooo frequentes. Força e fé amiga, "tamo juntas". Beijos, Carol
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